The Evolution of Blood Flow Restricted Exercise.

Araştırma özeti

Kaynak özetin Türkçe makine çevirisi. Klinik kullanım öncesinde özgün yayınla karşılaştırılmalı; hekim incelemesi değildir. cc by

Kan akışının kısıtlanmış (BFR) egzersizi kullanımı, iskelet kas kütlesini ve işlevini iyileştirmek ve ağır yüklere ve yüksek eğitim hacimlerine dayanan geleneksel egzersiz protokollerini kullanamayan veya kullanmak istemeyen bireylerde kardiyovasküler işlevi geliştirmek için kabul edilen alternatif bir yaklaşım haline gelmiştir. BFR egzersizi, kan akışının çalışan iskelet kasına indirgenmesini, bir kişinin kol veya bacaklarının en proksimal kısımlarına esnek bir manşet uygulayarak egzersiz yapan kasa arteriyel akışın azalmasına ve venöz dönüşün merkezi dolaşıma geri dönmesini içerir. Özellikle kardiyovasküler sistemle ilgili güvenlik endişeleri, birkaç istisna dışında sürekli olarak bildirilmemiştir; Bununla birlikte, çoğu araştırmacı, BFR egzersizinin ciddi kardiyovasküler hastalıklardan uzak olan çoğu insan için, koroner arter hastalığı olanlar ve ayrıca multipl skleroz, Parkinson ve osteoartrit gibi kronik durumlardan muzdarip insanlar için nispeten güvenli bir teknik olabileceği konusunda hemfikirdir. BFR egzersizinin faydalarını açıklamak için potansiyel mekanizmalar hala çoğunlukla spekülatiftir ve adaptasyon mekanizmalarını tamamen keşfetmek için daha istilacı çalışmalar veya hayvan modellerinin kullanımını gerektirebilir. Mutlak direnç basınçlarının ayarı, bir bireyin sistolik kan basıncına dayalı olmaktan, egzersiz yapan uzuvdaki kan akışını tamamen tıkamak için gereken basınçların çeşitli yüzdelerine dayanan göreceli bir ölçüme kadar gelişmiştir. Bununla birlikte, BFR ile birlikte kullanılan gerçek harici yükler, kan akışı kısıtlamasını indüklemek için kullanılan manşet türü ve kısıtlamanın sürekli veya aralıklı olup olmadığı gibi diğer birkaç sorun çözülmediğinden, bu kağıt bu ek endişeleri gidermeye çalışacaktır.

Özgün kaynak özetini okuyun

The use of blood flow restricted (BFR) exercise has become an accepted alternative approach to improve skeletal muscle mass and function and improve cardiovascular function in individuals that are not able to or do not wish to use traditional exercise protocols that rely on heavy loads and high training volumes. BFR exercise involves the reduction of blood flow to working skeletal muscle by applying a flexible cuff to the most proximal portions of a person's arms or legs that results in decreased arterial flow to the exercising muscle and occluded venous return back to the central circulation. Safety concerns, especially related to the cardiovascular system, have not been consistently reported with a few exceptions; however, most researchers agree that BFR exercise can be a relatively safe technique for most people that are free from serious cardiovascular disease, as well as those with coronary artery disease, and also for people suffering from chronic conditions, such as multiple sclerosis, Parkinson's, and osteoarthritis. Potential mechanisms to explain the benefits of BFR exercise are still mostly speculative and may require more invasive studies or the use of animal models to fully explore mechanisms of adaptation. The setting of absolute resistive pressures has evolved, from being based on an individual's systolic blood pressure to a relative measure that is based on various percentages of the pressures needed to totally occlude blood flow in the exercising limb. However, since several other issues remain unresolved, such as the actual external loads used in combination with BFR, the type of cuff used to induce the blood flow restriction, and whether the restriction is continuous or intermittent, this paper will attempt to address these additional concerns.

Bilimsel değerlendirme

Araştırma sorusu

Sorunun kapsamı orijinal çalışma üzerinden değerlendirilir.

Yöntem ve örneklem

Çalışma tasarımı ve örneklem için kaynak makaleyi kontrol edin.

Temel bulgular

Bu kayıt için editoryal olarak onaylanmış bulgu özeti henüz yayımlanmadı.

Sınırlılıklar

Sonuçların genellenebilirliği, yanlılık ve klinik anlamı ayrıca incelenmelidir.

Bibliyografik veriden yöntem, örneklem veya klinik sonuç çıkarımı yapılmaz.